Die Kunst der heilsamen Berührung – Nuad, Thai Yoga

Was ist NUAD ?

Nuad ist der traditionelle Name der thailändischen Massage, die auch Thai Yoga genannt wird. Eine vollständige Thai-Yoga Sitzung beinhaltet Akupressur, Arbeit an den Energielinien und Dehnungsübungen, wie wir sie aus dem Yoga kennen. Im Unterschied zu unserer westlichen Massage wird kein Öl verwendet, die Technik wird auf einer Matte am Boden angewendet und man bleibt während der Sitzung vollständig bekleidet.
Eigentlich kann man Nuad nicht mit dem vergleichen was man typischerweise unter dem Begriff Massage versteht. Man kann eher davon sprechen, dass man von jemandem Yoga bekommt. Deshalb wird Nuad auch oft Thai Yoga, passives Yoga oder Yoga für Faule genannt. Nuad eignet sich hervorragend als Ergänzung zu jeder Art von Training und ist für Menschen jeden Alters und Fähigkeit geeignet.
Eine Nuad Sitzung kann an ein sehr breites Spektrum an physischen Bedürfnissen angepasst werden. Sie kann dazu beitragen die Beweglichkeit und Muskelkraft zu verbessern und schmerzende Muskelverspannungen zu lösen.

Inhalte und Aufbau des Workshops

An beiden Abenden steht das Wohlfühlen und Entspannen im Vordergrund. Eine vertrauensvolle Atmosphäre ist Voraussetzung dafür, dass wir uns während der Partnerübungen in Achtsamkeit
begegnen, uns einlassen und loslassen können.

Wir beginnen beide Abende mit einer Yogaeinheit, in der wir uns bereits auf Haltungen des Thai Yoga einstimmen.

Der erste Abend ist den Grundlagen des Thai Yoga, dem behutsamen Hinführen zu ersten Spür- und Berühr-Übungen
und der Beweglichkeit unserer Gelenke gewidmet.
Am zweiten Abend liegt der Schwerpunkt bei Partnerübungen die unserer Zivilisationskrankheit Nacken und Schulterschmerzen entgegenwirken.
Wir wenden Griffen und Techniken an, die leicht zu Lernen und einfach und gefahrlos anzuwenden sind.

Am Ende kennst du einfache und effektive Griffe und Übungen mit denen du auch mit deine Liebsten zu Hause verwöhnen kannst.
Deine Liebsten werden es Lieben! – YOGA TO TAKE AWAY

Ablauf des Workshops

• Freitag 18:00 – 19:00 YOGA – Ankommen und Entspannen
  19:00 – 21:00 NUAD Grundlagen und Partnerübungen (Fokus auf Haltung, Gelenke)
• Samstag 18:00 – 19:00 YOGA – Haltung und Gleichgewicht
  19:00 – 21:00 NUAD Partnerübungen (Schwerpunkt Schultern-Nackenschmerzen)

Nuad mit Petra Sumser
Petra ist Yogalehrerin und Nuad Praktikerin.
Sie praktiziert Nuad seit 2003. Sie ist in mehreren Nuad Traditionen zertifiziert und ausgebildet.
Seit 2006 gibt sie ihr Wissen in Nuad Ausbildungen und Workshops weiter.

Termine
Fr. 12. & Sa. 13. Juli – jeweils 18:00 – 21:00 Uhr

Kosten – alleine oder als Paar
Alleine: 90,- EUR pro Person
Bring a Partner Bonus (bei Anmeldung mit PartnerIn nur 75,- EUR für die 2. Person)

• Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich – Yogaerfahrung (Basic) ist vorteilhaft.
• Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
• Kursleitung: Petra Sumser