Fastenbegleitung nach Buchinger – Vienna City Fasten

Beim Fasten nach Buchinger

wird der Körper entgiftet, indem über einige Entlastungstage hinweg die feste Nahrungszufuhr reduziert wird, daraufhin 6 Tage lang nur Flüssiges konsumiert und in den folgenden Aufbautagen wieder langsam feste Nahrung gegessen wird.

2 Min. Video – Fastengruppe März 2017

Das Vienna City Fasten Paket beinhaltet

  • Vortrags- und Informationsabend
    In diesem Vortrag wirst du viele Infos aus der Forschung und das Ergebnis tausender Fastenerfahrungen zu hören bekommen. Aber natürlich wird auch das Angebot Vienna City Fasten genauer vorgestellt.
  • Mentalcoaching zur Fastenvorbereitung und während des Fastens. Basierend auf den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaft und Forschung. Dieses Training geht weit über das Thema Fasten hinaus – Es wird zu deinem persönlichen mentalen Werkzeug.
  • Wir fasten 6 Tage nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner.
    Du bekommst jeden Tag mittags einen Obst- Gemüse Smoothie, den wir gemeinsam genießen werden. Für den Abend erhältst du eine von uns zubereitete Gemüsebrühe für zu Hause, damit du dich um nichts kümmern musst.
  • Wir empfehlen zur Einstimmung vor dem gemeinsamen Fasten schon 2-3 Tage zu Hause mit einer basischen Ernährung zu beginnen. Zur Unterstützung erhältst du Tonerde und Flohsamenpulver von uns. Nähere Infos bekommst du beim Vortrag.
  • Tägliche gemeinsame Bewegung im Grünen. (Lobau, Mühlwasser, Alte Donau) Es wird dein Stoffwechsel angeregt und Fettzellen werden in Muskelzellen umgewandelt. Nicht nur dein Bewusstsein erweitert sich, sondern auch dein Hosenbund.
  • Täglicher Erfahrungsaustausch und Fragen in der Gruppe. Information zu Ernährung, Bewegung, Entspannung, Mentaltraining & Motivation.
  • Täglich sanftes Yoga (Dehnübungen), um den Reinigungsprozess zu unterstützen. Entspannen, innere Balance und Ruhe sind fixer Bestandteil jedes Fastentages. Meditationen und Entspannungstechniken sind unsere Werkzeuge.
  • Deine Entspannung aber auch deine Motivation ist sehr wichtig. Du erhältst für die Verwendung zu Hause eine wTs BrainWave CD Entspannungsmusik.
  • natural HIGH Starterpaket
    Es beinhaltet alles was du brauchst und gibt dir Infos was du noch besorgen solltest.
    Der Einstieg zum Umstieg – Rezepte für die Zeit danach, Buchtipps, Filme, CD uvm.
  • Solltest du Fragen haben, stehen wir telefonisch rund um die Uhr zur Verfügung.
    Unsere Unterstützung ersetzt jedoch keine ärztliche Rücksprache und gegebenenfalls sollte auch ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden.
  • Fastenabschluss Zeremonie – lass dich überraschen!

Tagesablauf

Beginn an allen Fastentagen: 8:30 – Ende ca. 13:00 Uhr
Wo: natural HIGH – Wurmbrandgasse 17; 1220 Wien

  • Täglicher gemeinsamer Start in den Tag mit Kräutertees von unserem Teebuffet und anschließendem Erfahrungsaustausch. Natürlich werden wir auch gezielt auf eure Fragen eingehen. Um das Fasten zu erleichtern ist die Gruppenenergie sehr wichtig.
  • Danach findet immer eine sanfte Yogastunde mit anschließender Entspannung statt.
  • Jeder Tag steht unter einem bestimmten Vortragsthema: z. Bsp.: Einlauf und Leberwickel, Ernährungstipps, Warum ist Entspannung so wichtig, Mentaltraining & Motivation, Yoga & Bewegung, viele Tipps für dein anhaltendes Wohlbefinden.
  • Im Anschluss gehen wir gemeinsam an die frische Luft und machen Bewegung, um den Fettstoffwechsel anzukurbeln.
  • Mittags gibt es einen frisch zubereiteten leckeren grünen Smoothie, den wir gemeinsam trinken.
  • Für den Abend bekommst du täglich eine Fastensuppe zum Mitnehmen. Diese Suppe wird von uns täglich frisch zubereitet.
  • Der Nachmittag und Abend stehen dir zur freien Verfügung. Das Fasten wir gut unterstützt mit: Basischen Bädern, Biosauna, Massagen. Wir empfehlen dir in der Fastenzeit, keine anstrengenden Arbeiten zu verrichten.

Wer darf fasten?

Unser Angebot richtet sich an „Gesunde“
Falls du Medikamente einnimmst, an einer Krankheit leidest oder du dich nicht gesund fühlst, solltest du am Fastenkurs nur nach ärztlicher Rücksprache teilnehmen. Die Teilnahme an den Kursen erfolgt freiwillig und in eigener Verantwortung. Für allfällige Verletzungen oder gesundheitlich nachteilige Folgen wird keine wie immer geartete Haftung übernommen. Definition „Gesunde“: Gesund ist, wer sich wohl fühlt, voll funktionstüchtig ist und keine Medikamente braucht. Er/sie muss seelisch-geistig stabil und entscheidungsfähig sein. Essstörungen und Abhängigkeiten (z. B. Alkohol, Drogen) sind Kontraindikationen.

Wer sollte nicht Fasten?

  • Schwangere und Stillende
  • Jugendliche und Kinder
  • Magersüchtige, Bulimiekranke
  • Diabetiker mit Diabetes mellitus Typ I, Krebspatienten
  • Kortison-Therapie befindliche Personen und Dialysepatienten
  • Depressive, seelisch Labile Personen

Fastenbegleitung – Wer sind wir, und unsere Erfahrungen

Manuela Drobilich und Harald Kössler

„Das Schicksal macht keine Fehler“ Durch eigene Krankheit (Malaria), die wir beide während eines längeren Auslandsaufenthaltes bekommen haben, wollten wir unser Schicksal in die eigenen Hände nehmen. Wir haben begonnen uns mit Darmreinigen bzw. Fasten und deren Wirkung auf Körper und Geist zu beschäftigen. Diese Erfahrung war sehr wichtig und prägend. Unterschiedliche Fastenerfahrungen und das Wissen über die Wichtigkeit der Darmgesundheit wurden zu einem zentralem Thema unseres Lebensstils. Seit dieser Zeit nehmen wir uns zweimal jährlich für 7 bis 10 Tage Zeit für unsere innere Reinigung und Entgiftung in Form von Fasten. Unser Motto: „Dem Leben mehr Jahre und den Jahren mehr Leben schenken.“ Jedes Fasten führt immer wieder zu einer geistig und  seelischen Wohltat. Man tankt Kraft, stärkt die Intuition, schafft Platz für neue Ideen und fühlt sich wie neugeboren.

Wir freuen uns jetzt schon, dich zu motivieren und in der Fastenwoche unterstützen zu dürfen.

Was sagen unsere Teilnehmer?

Erfahrungsberichte von den Teilnehmer vergangener Fastenevents.

Weiterlesen

Liebe Manuela, lieber Harald! Ich möchte mich bei euch für die tolle Begleitung während der Fastenwoche bedanken. Der Mix aus Yoga, Vorträgen, Spaziergängen in der Lobau oder an der Alten Donau, das Tratschen, das Lachen war für mich perfekt. Ich hatte anfangs Bedenken, ob das Fasten mit Einkaufen, Bekochen der Family und Kinderbetreuung am Nachmittag vereinbar ist. Auch wenn es nicht immer ganz einfach war, hat mich die Aussicht auf das Treffen mit der Gruppe am nächsten Morgen immer wieder motiviert. Ich hatte die Monate vor der Fastenwoche eine sehr unruhige Zeit in Kombination mit starken Schlafstörungen. Die Woche hat mir geholfen, wieder ein paar Gänge zurückzuschalten. Und - seit dem vorletzten Fastentag schlafe ich auch wieder viel viel besser!! Danke nochmals für eure tolle professionelle Begleitung. Ich bin bei einer der nächsten Fastenwoche sicher wieder dabei. Liebe Grüße Uschi

Hallo ihr lieben natural high Fastenbegleiter, ich kann nur sagen, macht weiter so und bringt die Leute in ein natural HIGH...dieser Name passt perfekt zu euch 😉 Ich habe nach dem Vienna City Fasten im März, wie von euch empfohlen, die Milchprodukte und alle glutenhaltige Nahrungsmittel für 4 Monate weggelassen, um zu schauen, ob ich dadurch eine Besserung meines Wohlbefindens erlange. Es hat wirklich funktioniert, denn ich habe seit 8 Monaten keine Migräne mehr. (litt darunter ca. zwei Mal im Monat) Also ein wirklich guter Tipp an alle Schmerzgeplagte, einfach mal zu fasten! Außerdem nehme ich mir wie von euch ebenfalls empfohlen, jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um gezielt mit der Entspannungs CD Stress abzubauen. Und das tut auch sehr gut. Danke für das neue Lebensgefühl! Übrigens, auch dieser Spruch stimmt: "Ohne Veränderung, keine Veränderung!" Wir sehen uns bald wieder.... Brigitte H.

Hallo Harald und Manuela, Hab mir grad das Fasten Video angesehen – mir rennt jetzt noch die Ganslhaut – schön war´s und das Video ist echt lässig. Danke und wunderschöne Ostern euch beiden! Alles Liebe Simone

Hallo, ich möchte mich nochmal herzlich für die tolle Woche bedanken! Ich hätte nicht gedacht, dass ich mich mit so vielen Fremden in so kurzer Zeit so wohl fühle und wir eine so tolle Gruppendynamik entwickeln. Auch die Informationen die wir nebenbei immer wieder erhalten haben sind für mich sehr wertvoll & ich bin euch sehr dankbar dafür. Ich fand die Woche wirklich bereichernd und mach sicher wieder mal mit. Die 1. Woche nach dem Fasten ging es mir körperlich zwar supergut, jedoch haben mich die Infos übers Essen ganz schön zum Grübeln gebracht. Am Wochenende geht's ja gut mit selber Kochen und Ausprobieren aber unter der Woche war ich oft am Verzweifeln - da muss ich mir generell noch was überlegen. Das Beste aber am Fasten: Ich trink immer noch kaum Kaffee und bin immer noch unglaublich energiegeladen 🙂 Die Müdigkeit & Trägheit die ich vorher selbst nach 5 Kaffee noch verspürte, ist komplett verschwunden. *klopf.klopf.klopf* möcht nix verschreien - ich hoff das hält noch eine Weile an 😉 Liebe Grüße Lisa Sch.

Hallo Manu, hallo Harald, vielen Dank für die erfahrungsreiche Woche mit euch. Es war ein richtiges Rundum-Sorglos-Fasten-Paket mit wirklich gut organisiertem Ablauf und toller persönlicher Betreuung. Sehr gut haben uns auch das mentale Coaching und die vielen Hintergrundinformationen (z.B. zum Thema Milch oder Gluten) gefallen. Durch die Gruppe haben wir das eine oder andere Tief leichter bewältigen können. Nächstes Jahr werden wir sicher wieder dabei sein. Viele liebe Grüße, Sonja und Michael

Liebe Manuela, lieber Harald ! Danke für Euer so großes Engagement ! Bei Euch war es sehr stimmig und schön - dass meine Seele so leidet, konnte ich vorher nicht wissen, da ich dachte, meine Trauer schon ganz gut im Griff zu haben. Ich habe nicht bereut, dabei gewesen zu sein, würde es vielleicht nicht mehr wiederholen, da es mir zu heftig war. Der Blutdruck ist aber immer noch in normalen Bahnen, was mich sehr verblüfft. Ich war ja von 2. bis 11. November noch Basenfasten am Klosterberg - es war etwas anders, sehr gut auch, doch die Betreuung bei Euch war so persönlich, wie ich es mag. Ich habe mir alles in allem zu viel zugemutet, daran bin nur ich alleine Schuld. Das Gemüseessen war etwas besser auszuhalten, das stimmt wohl - das könnte ich mit unter Umständen nochmal vorstellen, aber dann lieber bei Euch. Macht weiter so, denn so ist es gut - Ihr seid sehr lieb und einfach Spitze und unsere Gruppe war es auch - ganz liebe Menschen. Ich denke trotzdem gerne an die Zeit zurück und freue mich auf ein gemeinsames Treffen. Ganz liebe Grüße an besonders liebe Menschen - Michaela

Liebe Manuela & Harald. Ich bin sehr glücklich die Fastenwoche bei und mit eurer Begleitung erlebt zu haben. Hab mich sehr gut verstanden und aufgehoben gefühlt, ihr habt mir die Angst genommen wenns mir mal nicht gut gegangen ist. Gemeinsames Teetrinken mit der Gruppe war entspannend und lehrreich. Wandern hat den Geist frei gemacht, Yoga den Körper spürbar und die Gespräche waren ganz wichtig. das gemeinsame "Essen" ohne reden ect. war für mich eine wichtige Erfahrung. Besonders die gebende und und nehmende Hand. Einfach eine Woche nur für mich Zeit zu haben und mein Tempo zu leben war wunderschön und haben mir wieder meine innere Ruhe gebracht. Danke , sicher wieder. Herzlichst Lisa S.

Liebe Manuela, lieber Harald, ich habe meine erste Fasten Erfahrung bei "natural High" gemacht. Es war wunderbar, wie ich schon vor dem Start motiviert wurde, ich war ein wenig unsicher, was da wohl auf mich zu kommen und wie mein Körper damit umgehen wird. Ich bekam alle Informationen, die ich brauchte, immer zum richtigen Zeitpunkt. Manuela und Harald waren verständnisvoll, einfühlsam und auch streng wo es notwendig war. Die Gruppe war für mich ein wichtiger Bestandteil - alleine daheim hätte ich das Fasten wohl nicht hinbekommen. Alle Fragen wurden von den beiden beantwortet - entweder in der Gruppe oder auch im 4-Augen Gespräch. Ich kann diese gut begleitete Art zu Hause zu fasten nur jedem empfehlen - ich mache es mit Sicherheit wieder. ich stehe gerade vor meiner nächsten Basen Fasten Einheit. - LG Petra

Terminübersicht

Infoabend – Wunderpille Fasten
Mit diesem Besuch des Vortrags ist keine Anmeldung bzw. Teilnahme zu einer Fastenwoche verknüpft.
Wir würden uns jedoch freuen, wenn wir Samen der Inspiration und Motivation sähen können.
Nächster Termin: Fr. 25. Jän. (18:00 – 19:30)

Anmeldung zum Infoabend

Fasten nach Buchinger – März 2019

Mentalcoaching und Fastenvorbereitung 
Alle wichtigen Infos – Was erwartet dich … was musst du noch besorgen.
Termin: So. 15. März (18:15 – 20:45 Uhr)

Zum Einstimmen auf die gemeinsame Fastenwoche, werden wir an diesem Abend
einen Fastenfilm anschauen. Es wird auch genügend Zeit geben, um die ersten
Fragen zu beantworten. Danach gibt es einen letzten Apfel.
Termin: Fr. 22. März (18:15 – 20:45 Uhr)

Wir Fasten 6 Tage
Erster Tag: Sa. 23. März
Letzter Tag: Do. 28. März
Beginn an allen Fastentagen: 8:30 – Ende ca. 13:00 Uhr.
Wo: natural HIGH – Wurmbrandgasse 17; 1220 Wien.

Fasten Ende – Fastenbrechen 
Es ist geschafft. Dies ist dein Aufbautag – Letzte Infos und gemeinsamer erster Apfel.  
Termin: Fr. 29. März (9:30 – ca. 12:00 Uhr)

Beginn an allen Fastentagen: 8:30 – Ende ca. 13:00 Uhr
Wo: natural HIGH – Wurmbrandgasse 17; 1220 Wien

Kosten: 420 EUR
Frühbucherbonus bis 1. Feb.: 390 EUR
Das gesamte Angebot ist nur als Paket buchbar.

Bitte um baldmögliche Anmeldung.
Spätestens bis: 5. März

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23 März 2019 bis 28 März 2019
Wurmbrandgasse 17