Online Yoga Videos – Für deine Praxis zu Hause
Dein Vorteil – Kein Life Stream. Übe wann und so oft du Lust und Zeit hast.
Wenn es momentan im realen Leben nicht möglich ist, Yoga Stunden anzubieten, wollen wir weiterhin an deiner Seite bleiben und dir unsere online Yoga Videos nach Hause liefern.
Wir möchten kein Geheimnis daraus machen, daß wir auf die Unterstützung unserer Yoga Community angewiesen sind, damit wir nach der Ausgangssperre auch bei uns im Studio wieder wie gewohnt für dich da sein können.
Deshalb unsere Bitte an dich.
- Jedes Mal, wenn du eines unserer Videos (es folgen noch weitere) verwendest, notiere dir das Datum deiner absolvierten Stunde.
- Es würde uns sehr freuen, wenn wir einen Wertschätzungsbetrag in der Höhe von 10 EUR für jede deiner konsumierten Einheiten erhalten würden.
Die Gesamtsumme deiner konsumierten Einheiten kannst du uns gerne auf nachstehendes Konto einzahlen oder einfach bei uns im Zentrum bei deinem nächsten Besuch (hoffentlich sehr bald) übergeben. - Wir haben uns bewusst für diese nicht wirklich kontrollierbare Methode entschieden – wir vertrauen einfach.
Manuela Drobilich
BIC: BAWAATWW
IBAN: AT726000000071870520
In der jetzigen Zeit ist es noch wichtiger den Blick von außen, nach innen zu richten. „Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit“ – vergiss das bitte nicht 😉
Wir wünschen dir viel Spass beim online Üben und dranbleiben.
Namasté
Manuela & Harald
Yoga STANDARD auf der Alm – mit Manuela / Nr. 12
Eine Yoga Stunde für Übende und Fortgeschrittene.
Thema: Raus aus der Komfortzone.
Neue Dinge auszuprobieren, stärkt unser Selbstbewusstsein, wir werden mutiger und glücklicher. Alles gute Gründe uns selbst immer wieder aus unserer Komfortzone herauszuholen. Let´s do it – Kneipen, fasten, yogieren oder meditieren.
Dauer: 60 Min.
Sunrise Meditation innerer Frieden – mit Manuela / Nr. 13
Eine Anleitung & Meditation für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Wir starten mit einer aktiven Übung im Stehen. Danach stärken wir unser Selbstmitgefühl. Jeder Satz ist wie ein Same, der irgendwann keimt und wächst – uns schließlich zu tiefem Frieden führt.
Dauer: 15 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 11
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Thema: Stärke dein Immunsystem & bleib gesund.
Gezielte Yogaübungen helfen dir, deine Energiereserven aufzufüllen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. In dieser Stunde bekommst du außerdem interessante, ganzheitliche Impulse, zum Thema: „Wie stärke ich mein Immunsystem.“
Dauer: 60 Min.
Ergänzendes Video zu Nr. 11
Wie interagieren Psyche, Gehirn und Immunsystem und welchen Einfluss haben bio-psycho-soziale Faktoren auf unsere Gesundheit in der aktuellen Corona-Krise? Dr. Schubert klärt auf, was für ein starkes Immunsystem wichtig ist.
Fazit: Stress und Angst schwächen unsere Abwehrkräfte.
Interview Auszug: Univ.-Prof. Dr. Dr. Christian Schubert
Dauer: 6 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 10
Eine Yoga Stunde für Übende und Fortgeschrittene.
Thema: „Achtsamkeit & Absicht stärken“
Da wir im Alltag ständig gedanklich gefordert sind und ununterbrochen etwas fühlen, entscheiden, abwägen und bewerten, ist es wichtig, dir Zeit zu nehmen, um dich zu beobachten.
Dauer: 60 Min.
Kerzenmeditation / Tratak – mit Manuela / Nr. 9
Eine Anleitung & Meditation für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Thema: „Zur Ruhe kommen & Augenreinigung“
Diese Meditation, mit dem Blick in die Flamme gerichtet hilft, um zur Ruhe zu kommen. Sie stärkt das Sehvermögen, löst Ängste und Stress und stärkt die innere Gelassenheit.
Dauer: 16 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 8
Eine Yoga Stunde für Übende und Fortgeschrittene.
Thema: „Hoffnung & Zuversicht“
Nimm dir Zeit und verbinde dich mit der Qualität der guten Gefühle, wie Hoffnung und Zuversicht. Mit dieser Absicht, trägst du im kollektiven Bewusstsein dazu bei, dass wir diese schöne Welt schaffen in der wir leben wollen.
Dauer: 70 Min.
Yoga STANDARD Rücken & Gelenke – mit Shanti 😉 / Nr. 7
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Thema: „Hüftöffnung – Ängste loslassen“
Mit der Hüftöffnung lösen wir Blockaden und Gefühle wie tief verwurzelte Ängste und gleichzeitig drehen wir uns und öffnen uns dadurch neuem. „Ich mach mir die Welt, so wie sie mir gefällt.“ – P. Langstrumpf
Dauer: 27 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 6
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Thema: „Innerer Frieden = Äußerer Frieden“
Wenn wir selbst nicht im Frieden mit uns sind, dann können wir nicht erwarten, dass wir den Frieden auf der Welt vorfinden. „Sei du die Veränderung in der Welt, die du dir wünscht.“ – M. Gandhi
Dauer: 52 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 5
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Thema der Stunde: „LILA – Spiel des Lebens“
Werde Schöpfer deiner Wirklichkeit und erlaube dir Spaß.
Das Leben ist wie ein Carnival – tanze heute, denn wer weiß, was morgen kommt. – Osho
Dauer: 75 Min.
Atemübung & Meditation für mehr Kraft und Ruhe. / Nr. 4
Wechselatmung – Anuloma Viloma erhöht deine Lungenkapazität, hilft die Nasendurchgänge zu öffnen und hilft sehr gut gegen Allergien, Heuschnupfen und Asthma, wirkt vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten und stärkt dein Immunsystem.
Dauer: 15 Min.
Yoga STANDARD Yin & Faszien – mit Michéle / Nr. 3
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Michéle nimmt euch mit auf eine Reise nach innen. Hier werden die tiefsten Schichten deines Faszien Gewebes gedehnt. Dadurch können sich auch Spannungen und Verklebungen durch Angst und Stress sehr gut auflösen.
Dauer: 92 Min.
Yoga STANDARD – mit Manuela / Nr. 2
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Egal auf welchem Level du dich befindest, du entscheidest die Intensität der Asanas und deinen inneren Fokus.
Sei achtsam und bleib dran.
Thema der Stunde: „Dankbarkeit“
Dauer: 67 Min.
Yoga STANDARD Rücken & Gelenke – mit Manuela / Nr. 1
Eine Yoga Stunde für Anfänger, Übende und Fortgeschrittene.
Egal auf welchem Level du dich befindest, du entscheidest die Intensität der Asanas und deinen inneren Fokus.
Sei achtsam und bleib dran.
Thema der Stunde: „Die Energie folgt deiner Aufmerksamkeit.“
Dauer: 82 Min.