Yoga gegen Verdauungsprobleme

Der Darm ist der Sitz des Immunsystems – stärke ihn durch gezielte Übungen.

Blähungen, Verstopfung, Durchfälle und ein permanentes Völlegefühl. – Wer kennt diese Zivilisations-Beschwerden nicht?
Unser Darm, die Leber und Bauchspeicheldrüse sind häufig völlig überlastet und können den Stress, das viel zu Fette, Süße und viele Essen gar nicht richtig verdauen! Diese Symptome nicht nur lästig, sondern schränken die Lebensqualität erheblich ein. Gezielte Yogaübungen, Ernährungstipps und Informationen über eine effektive Darmreinigung und Stärkung des Immunsystems, wirken sehr unterstützend und helfen dir, dich wieder wohl zu fühlen!

In diesem Workshop lernst du:

• Gezielte Yoga Übungen für den Magen Darmtrakt,
• Atemübungen um die Verdauung anzuregen,
• Verschiedene Entspannungstechniken, um zu Entschleunigen und den Darm zu beruhigen,
• Ernährungstipps und wie du dein Immunsystem stärken kannst,
• Interessantes über die Wirkung und den Einsatz von ätherischen Ölen,
• Bauchmassage Technik, um die Darm Peristaltik anzuregen.

Viele der erlernten Übungen lassen sich sehr gut in den normalen Alltag integrieren.

Zum Abschluss genießen wir gemeinsam einen frisch zubereiteten grünen Smoothie, um deinen Körper mit lebenswichtigen Vitalstoffen zu versorgen. Lass dich überraschen.

• Kursleitung: Manuela Drobilich
• Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
• Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.