Feldenkrais – Stunde und Workshop

Was ist Feldenkrais?

Es ist eine körperorientierte Lernmethode zur Verbesserung von Bewegungsgewohnheiten und Körperbewusstsein durch sanfte Bewegungen. Feldenkrais sagt, es geht alles vom Gehirn und vom Nervensystem aus. Da das Gehirn plastisch ist, ist der Mensch in der Lage, ein Leben lang zu lernen. Lernen über Bewegung und das mit absoluter Leichtigkeit! Bewegung soll Freude machen. Wenn sie Schmerz verursacht ist sie nicht richtig. Ob in „Bewusstheit durch Bewegung“ Lektionen in Gruppen, oder in Einzellektionen, wo ich den Menschen bewege, wird die Wahrnehmung geschult und Veränderung passiert fast von selber.

Für wen ist diese Methode geeignet?
– für Menschen, die neugierig sind, keine Vorkenntnisse haben, sich aber gerne überraschen lassen
– für Menschen, die anstrengungslos erfolgreich sein möchten, nicht nur auf der Matte, auch beruflich und privat
– für Menschen, die sich selber besser kennenlernen möchten und bereit sind, den Blickwinkel zu verändern (vom Außen nach innen)
– für Menschen mit Schmerzen und Beeinträchtigungen, um den Zustand zu verbessern.
– für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels, welche ihre Beweglichkeit, ihre Körperhaltung oder des allgemeinen Wohlbefindens verbessern möchten.

  • Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich.
  • Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
  • Kursleitung: Christiane Geisler (Physiotherapeutin und diplomierte Feldenkraispädagogin)
    Mehr Infos über Chrsitiane

Feldenkrais Stunde – immer Montag

In den einstündigen Lektionen geht es vor allem um die Schulung unseres 6. Sinnes, der Wahrnehmung. Sehr vieles geschieht unbewusst, angelernt oder ist zur Gewohnheit geworden. Nicht immer zu unserem Besten. Schmerzen entstehen, wenn eine Bewegung nicht gut organisiert ist. Mit kleinen sanften Bewegungen ohne jegliche Anstrengung werden neue Wege gesucht, eine Bewegung so zu gestalten, dass sie leicht und frei wird, in den einzelnen Gelenken, aber schlussendlich im großen Ganzen. Dieses Gefühl haben viele Schüler nach einer Stunde – sie fühlen sich leicht und frei.

Alle Stunden sind ohne Voranmeldung, einfach Vorbeikommen. – Alle Termine im Überblick siehe Stundenplan
Immer Montag: 17:30 – 18:30 Uhr

Kosten je Einheit: 18 EUR

Kursleitung: Christiane Geisler (Physiotherapeutin und diplomierte Feldenkraispädagogin)
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Feldenkrais Workshop

Yoga Asanas feldenkraisisch betrachtet.

Die Feldenkraismethode schult vor allem die Eigenwahrnehmung und einen sorgsamen Umgang mit sich selbst. Die Bewegungen sind klein und leicht, somit entwickelt sich schnell ein größeres Verständnis für Bewegungsabläufe. Dieser Workshop richtet sich vor allem an Yogis, die mit gewissen Asanas Schwierigkeiten haben oder einfach durch die Feldenkrais Methode erkennen können, wie einfach es sein kann, in ein Asana zu kommen. Aber auch Nichtyogis können in den Lektionen schöne Erfahrungen machen, wie durch bewusstes Bewegen ohne jegliche Anstrengung sich mehr Leichtigkeit und eine schönere und bessere Qualität in der Bewegung entwickelt. Das wiederum erzeugt Wohlbefinden und Freude.  Das Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen wird gestärkt, da jede “ Bewusstheit durch Bewegung“ Lektion für jeden Schüler Erfolg bringt, den er selbst wahrnehmen kann.

Workshop für Yogis und Nichtyogis

Manchmal stellt man sich die Frage, wie etwas gehen soll oder ist überzeugt, es nicht zu können.
In diesem Workshop beleuchten wir 3 Asanas: Die tiefe Hocke, die sitzende Vorwärtsbeuge und das Rad mit feldenkraisischer Leichtigkeit. Das Ziel ist nicht wichtig, aber der Weg dorthin unglaublich spannend. Egal, ob man für seine Yogapraxis profitiert oder für andere Bereiche in seinem Leben, es ist einfach faszinierend, welche Erkenntnisse man durch das Erforschen einer Bewegung gewinnen kann und sich seiner Ziele mit Einfachheit nähert. Es ist nur eine Frage der Bewusstheit.

„Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du machen, was Du willst.“
„Mach das Unmögliche möglich und das Mögliche leicht.“

Termin in Ausarbeitung
Kosten: 

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Wikipedia – Allgemeine Informationen über Feldenkrais