Feldenkrais Workshop – der 1. Halswirbel (Atlas)

Feldenkrais Workshop

Der 1. Halswirbel – Leichtigkeit für Nacken, Kopf und Haltung

Der 1. Halswirbel (Atlas) spielt eine zentrale Rolle für die Beweglichkeit von Kopf, Nacken und der gesamten Wirbelsäule. Viele Menschen erleben Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Schmerzen, die mit Stress, langem Sitzen, Fehlhaltungen oder belastenden Erfahrungen in Zusammenhang stehen können.

In diesem Workshop erforschen wir:

• wie sich der Kopf müheloser aufrichten kann
• wie Spannung im Nacken- und Schulterbereich reduziert werden kann
• wie Atmung und Haltung miteinander verbunden sind
• wie kleine, achtsame Bewegungen mehr Bewegungsfreiheit ermöglichen
• wie das Nervensystem über sanfte Bewegung zur Ruhe kommen kann

Der Workshop richtet sich an Menschen, die häufig unter folgenden Beschwerden leiden:

• Nacken- und Schulterschmerzen
• Kopfschmerzen oder Spannungskopfschmerzen
• eingeschränkter Beweglichkeit des Kopfes
• Verspannungen nach langem Sitzen oder Computerarbeit
• Stress- und Spannungszuständen
• dem Wunsch nach mehr Leichtigkeit und Aufrichtung im Alltag

Was erwartet Dich?

Mit den sanften Lektionen der Feldenkrais-Methode lernen Sie, Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und neue, angenehmere Möglichkeiten zu entdecken. Die Übungen finden überwiegend im Liegen oder Sitzen statt und sind für Menschen jeden Alters geeignet.

• Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
• Kursleitung: Christiane Geisler (Physiotherapeutin & Feldenkrais-Therapeutin)
  Mehr Infos über Chrsitiane

Termin: Sa. 3. Okt.  (9:00 – 13:00 inkl. Pausen)
Kosten: 65 EUR Early Bird bis 20. Sept. / danach 75 EUR