Das Herz öffnen
In diesem Workshop wird Yoga mit der vertiefenden Wirkung von Aroma-Ölen verbunden und dabei der Fokus im Speziellen auf das Herz, unsere strahlende Mitte, gelegt.
Düfte nehmen direkt Einfluss auf unsere physischen und psychischen Ebenen und können uns daher helfen, den Blick nach innen zu richten, Körper und Geist zusammenzuführen. So unterstützen und ergänzen sich zwei Wirkweisen: die wohltuende Wirkung der Pflanzendüfte und die inspirierende Wirkung von Yogahaltungen. Dadurch kann eine besondere Vertiefung der Yoga-Praxis erreicht werden.
Die Körperübungen in diesem Workshop sind besonders auf herzöffnende Haltungen ausgerichtet, wobei die Grundidee dieser dynamischen Art des Yoga dabei nicht verloren geht. Basierend auf dem „Tensegrity-Modell“ steht die Funktionalität des Körpers und das Zusammenspiel unseres muskulären Systems im Zentrum des Praktizierens. Wir wollen eine Weite im Herzen und eine Leichtigkeit in den Bewegungen etablieren, die Faszien geschmeidig machen und Bewegungsmöglichkeiten entwickeln, die auch in den Alltag übertragbar sind.
Abgerundet wird die Yoga-Einheit nach der Endentspannung mit einer geführten Meditation, die in den Inneren Garten des Herzens führt.
Überblick Inhalt des Workshops:
- Kurze Einführung in die Wirkung ätherischer Öle
- Vorstellung der Aroma-Öle und persönliche Auswahl
- Erklärung des „Tensegrity-Modells“ und Erläuterung der Grundhaltungen
- Praxis: Atemübung, Körperübungen, Geführte Meditation
- Ausklang mit Möglichkeit des Austausches bei Tee und Keksen
– Yoga-Grundkenntnisse von Vorteil
– Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich.
– Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung
Kursbegleitung: Sarah Schörghuber (Ganzheitliche Yoga-Trainerin)
Termin: Sa. 13. Jän. (9:30 – 12:00)
Kosten: 38 EUR
