Atmest du – oder atmest du dich müde ?

Du wachst müde auf ?

Du atmest, aber hast keine Energie ?

Dein Körper ist ständig im Stressmodus ?

Ohne Atmung ist Leben in wenigen Minuten vorbei.
Doch was passiert, wenn deine Atmung nicht fehlt, sondern dich stillschweigend schwächt ?

Ein Motor ohne Luft läuft nicht.
Ein Körper mit schlechter Atmung funktioniert – aber nur auf Sparflamme.

Die wichtigste Energiequelle deines Lebens ist der Atem

Wusstest du, dass:

• dein Sauerstoffstatus im Körper deinem Energielevel entspricht ?
• es einen entscheidenden Unterschied macht, ob du durch Mund oder Nase atmest ?
• deine Schlafposition eine zentrale Rolle für die Sauerstoffversorgung deines Körpers spielt ?
• negative Ionen in deiner Umgebungsluft einen wesentlichen Einfluss auf deine Gesundheit haben ?
• das Bauchatmung – weniger atmen, länger ausatmen das A & O für Gesundheit und Lebensenergie sind ?
  …  und vieles mehr, wirst du im Workshop erfahren und trainieren.

Für wen ist der Workshop ?

Für DICH – unabhängig von Alter, Fitness oder Vorerfahrung.

Ziel des Workshops

Informieren und Zusammenhänge sichtbar machen.
Tatsachen erkennen, Probleme verstehen und Lösungen kennenlernen.
Vom Wissen → zum Tun → zum Sein

Kein klassischer Atem- oder Yoga-Workshop

Dieser Workshop geht tiefer.
Wir schauen uns an:

• wie deine Atmung im Alltag wirklich aussieht
• was dauerhaft falsche Atemmuster im Körper bewirken
• wie du deine Atmung gezielt trainieren kannst – für mehr Energie und eine bessere Gesundheit
• wie Sauerstoffversorgung, Zellstoffwechsel, Hormone und Energie zusammenhängen
• warum chronische Unterversorgung den Körper langfristig schwächt
• welchen Einfluss Atmung auf Stress, Entzündungen & Regeneration hat
• die Bedeutung deiner Schlafposition

Inhalte des Workshops

• Atemmuster erkennen & verstehen
• Theorie: Atmung, Energie & Nervensystem
• Praxis: Atemübungen & Atemtraining
• Sanftes Yoga- & Faszientraining / Entspannung & mentale Regulation
• Ist-Analyse inkl. O₂-Messung
• Tools für Alltag, Schlaf & Regeneration

Inklusive Handout
Atemübungen & Empfehlungen

Organisatorisches
Keine Yoga- oder sonstige Vorkenntnisse nötig
Bequeme Kleidung mitbringen (sanfte Yoga-Einheit)

Kursleitung: Harald Kössler
Termin: Fr. 3. April (17:00 – 20:30 inkl. Pause)
Kosten: Frühbucher bis So. 22. März 75 EUR / danach 85 EUR

Bitte um rechtzeitige Anmeldung.